5つの職場ストレス|東京表参道鍼灸自然なからだ

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メンタルヘルスをケアする,自律神経を整えるブログ

2019/10/11 5つの職場ストレス|東京表参道鍼灸自然なからだ

東京南青山表参道駅近くにある鍼灸マッサージ治療室<自然なからだ>の広報担当

からだつぼみ です。

 

 

今日はメンタルヘルスについてのブログです。

 

当治療室では、ストレス・自律神経改善コースという治療があるように、治療室の治療の柱の一つとしてストレスケアがあります。

自律神経の乱れや、ストレスにやられて治療に来る方が多くいらっしゃいます。

そのような方から「ストレスについてもっと良く知りたい」というご要望がありこのブログシリーズを作ることにしました。

 

鍼灸師であり、産業カウンセラーの資格も持つ、スタッフの鈴木が担当させて頂きます。

 

ストレスについて書いていきます

鍼灸師&産業カウンセラーのスタッフ鈴木です。

 

私は会社勤めを10年以上経験した後に鍼灸師になりました。

 

会社勤め時代は、総務部に所属していたこともあり、メンタルの不調で会社に出勤できない社員の方を身近に何人も見てきました。ご家族を突然亡くされた営業マン、拠点や部署異動で新しい環境に馴染めない若手社員、職場の人間関係に悩む女子社員など…メンタル不調の理由は様々でした。

こんな背景があり、メンタルヘルスについて興味を持ちました。そして、会社勤め時代に「産業カウンセラー」という資格を知り、メンタルヘルスについて勉強をする機会を得ました。

 

今回から何回かに渡って、私たちの身近にある「ストレス」について書いてみようと思います。

 

 

ストレスチェックを受けたことがありますか?

「労働安全衛生法」が改正され、労働者が50人以上いる事務所では、2015年12月から毎年1回、「ストレスチェック」の実施が義務付けられるようになりました。

 

 

労働者自身のストレスがどのような状態にあるかを調べ、「うつ」などのメンタルヘルスの不調を未然に防ごうというのが目的です。

 

皆さんも職場で「ストレスチェック」を受けられたことはありますか。

 

「ストレス」を感じる場面は様々あるかと思いますが、今回は、「職場でどれぐらいの人たちがストレスを感じているのか」を厚生労働省の平成30年(2018年)11月に行われた「労働安全衛生調査(実態調査)」のデータから見ていこうと思います。

 

 

ストレスの有無

「仕事や職業生活に関する強いストレスの有無」についてという問いに対して、「強いストレスとなっていると感じる事柄がある」と答えた人が58.0%。約6割近くの人が強いストレスを感じながら仕事をしています。

 

男女別だと、男性(59.9%)、女性(55.4%)。

 

年齢別だと、10代(38.0%)、20代(57.6%)、30代(64.4%)、40代(59.4%)、50代(57.0%)、60代以上(39.2%)。

 

30代の人たちが最も多く強いストレスを感じていることがわかりました。

 

 

ストレスの内容

 

 

「強いストレスの内容」としては、仕事の質・量(59.4%)、仕事の失敗、責任の発生等(34.0%)、対人関係※セクハラ・パワハラを含む(31.3%)、役割・地位の変化等※昇進、昇格、配置転換等(22.9%)、顧客、取引先等からのクレーム(13.1%)が挙げられました。

皆さんどうですか? あてはまるものがありますか?

 

 

次回は、「ライフサイクルとストレス」について書いてみようと思います。

 

 

 

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参考・引用URL

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』 http://kokoro.mhlw.go.jp/

厚生労働省 平成30年 労働安全衛生調査(実態調査) https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/h30-46-50.html

 

 

 

 

ストレス・自律神経改善コースの詳細はこちら

<ストレス・自律神経改善コース>

 

 

 

 

 

 

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