年代によるストレスの違い|東京表参道鍼灸自然なからだ

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年代によるストレスの違い|東京表参道鍼灸自然なからだ

メンタルヘルスをケアする,自律神経を整えるブログ

2019/10/23 年代によるストレスの違い|東京表参道鍼灸自然なからだ

東京南青山表参道駅近くにある鍼灸マッサージ治療室<自然なからだ>の広報担当

からだつぼみ です。

 

 

今日はメンタルヘルスについてのブログ第二弾です!

 

スタッフの鈴木が担当させて頂きます。

 

ライフサイクルと職場でのストレス

鍼灸師&産業カウンセラーのスタッフ鈴木です。

 

前回は「5つの職場ストレス」と題して、職場でどれぐらいの人たちがストレスを感じているのかについて書いてみましたが、今回は「ライフサイクルと職場でのストレス」について書いてみます。

 

個人差はありますが、各年代、代表的なライフイベントがあり、職場での立場も年代によって変わるため、感じるストレスの要因も変わってきます。

 

年代別に見ていこうと思います。

 

20代

ライフイベント:学生から社会人へ

 

職場でのストレス:

新しい職場環境で、仕事を覚え、人間関係を構築していく過程でストレスを感じることが多くあります。

 

また、仕事の適性に関する悩みが多いのもこの年代です。

 

30代

ライフイベント:結婚、出産、子育てなど

 

職場でのストレス:

職場環境や人間関係には20代の頃に比べて慣れてきますが、職場での期待や責任が大きくなり、仕事が忙しくなり、仕事の量的な負担にストレスを感じることが多い年代です。

 

40代

ライフイベント:住宅購入、子どもの入試(教育費増)など

 

職場でのストレス:

管理職などの立場で管理業務を任されることが多くなることから、30代の頃は仕事の量に対してストレスを感じる人が多かったですが、40代では仕事の質について悩む人が多くなります。

 

上司と部下の間で板挟みになり、人間関係でストレスを感じる人も少なくないようです。

 

50代以降

ライフイベント:自分自身の健康問題、両親の介護など

 

職場でのストレス:

会社や組織の中で能力や立場の差が顕著になってくる年代です。

 

定年後の仕事や老後の問題も現実味を帯びてきます。

 

 

これらの要因がストレスになります。

 

次回は、「ストレスへの気づき」について書いてみようと思います。

 

 

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参考文献

・働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』 http://kokoro.mhlw.go.jp/

 

 

 

当治療室のストレス・自律神経改善コースの詳細はこちら

<ストレス・自律神経改善コース>

 

 

 

 

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