免疫力を上げる講座を連載しています|東京南青山でエイジングケア

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自然なからだのブログ,手塚院長のブログ

2020/03/02 免疫力を上げる講座を連載しています|東京南青山でエイジングケア

東京の南青山にある表参道鍼灸マッサージ治療室自然なからだ院長の手塚です。

 

コロナウィルス感染拡大に伴い、鍼灸師として、東洋医学の専門家として何かできることはないかと思い、東洋医学の知恵を活かした「免疫力を上げる講座」を連載しています。

 

免疫力を高める、抵抗力を上げるために、免疫力とはという説明や、免疫力を高めるツボ、免疫力を高める身体の温め方など、様々な情報を発信していきます。

 

多くの人に見て頂きたいので、外部のブログに書きました。

 

お時間のある時にぜひご覧ください。
(下の画像をクリックして下さい)

 

 

(0)はじめに

免疫力を上げる講座の序章です。

まずは感染症にかからないために、私たちにできる3つのことをご紹介しています。

免疫力を上げる講座(0)~はじめに|表参道自然なからだ|note

この講座では東洋医学の考え方を中心に、免疫力を上げるための様々な方法をご紹介します。 コロナウィルスの影響で、様々な情報が飛び交い、不安が不安を呼ぶ状況になっています。 こんな時に自分に何ができるかと考えた時、やはり自分の専門分野を活かした情報を発信することだと思いました。 私は東洋医学を専門とし、東京の南青山にある” 表参道自然なからだ …

 

 

(1)コロナと不安を和らげるツボ

不安が身体に与える影響、コロナウイルスの基礎知識、そして不安を和らげるツボをご紹介しています。

 

免疫力を上げる講座(1)~コロナと不安を和らげるツボ|表参道自然なからだ|note

<要約>過度なストレスは人体に影響を与え、免疫力が下がるとされています。コロナウイルス拡大のニュースは私たちに不安を与え、過度なストレスになります。東洋医学のツボにはストレスを軽減するツボがあります。今回は「内関(ないかん)」というツボを押すことで、ストレスを軽減し、免疫力が下がらないようにする方法をご紹介します。 …

 

 

(2)免疫力と身体を温めること

免疫力ってどんな力?、身体を温めることの重要性、足のツボにお灸をすると免疫力を高めるのに効果的という話を紹介しています。

 

免疫力を上げる講座(2)~免疫力と身体を温めること|表参道自然なからだ|note

<要約>免疫力は免疫細胞が身体の隅々まで早く行って活発に活動できることで発揮されます。身体を早く血液がめぐるためには、身体を温めることが助けとなります。東洋医学では、足のツボをお灸することで、身体を温め、免疫力UPにつながります。 免疫力とは、ウイルス等の人間に悪影響を与えるものが身体に入って来た時に排除する機能のことです。何種類もある免疫細胞と呼ばれるものが共同して外敵に対処しています。 …

 

 

(3)マスクの思いやりと体調不良のサイン

マスクをつける意味、体調不良や風邪のサイン、首のツボにお灸をすると免疫力を高める効果があるという話を紹介しています。

 

免疫力を上げる講座(3)~マスクの思いやりと体調不良のサイン|表参道自然なからだ|note

<要約>マスクは感染症にならない為にするのではなく、自分が感染した時に人にうつさない為に付けるものです。 自分の体調不良のサインを知って、もしそのサインが来たら、うつさないためにマスクをつけて、首の後ろを温めると感染が悪化せずに過ごすことができます。 …

 

 

(4)こんな時こそ早く寝よう!

睡眠をとることの意味、ショートスリーパーでも寝た方が良い??、睡眠と免疫力の関係、眠りの質を上げるツボを紹介しています。

 

免疫力を上げる講座(4)~こんな時こそ早く寝よう!|表参道自然なからだ|note

<要約>睡眠時間は身体を修復させる時間です。睡眠時間が短いと身体のめぐりも悪くなり、免疫力が下がります。免疫力を上げるためにも、睡眠をしっかりとりましょう!また、今回ご紹介する2つのツボを刺激して、睡眠の質も上げて、質の良い睡眠をとると、免疫力もさらにUPします。 東洋医学では、身体の中を気が流れていて、昼間は身体の表面を、夜は身体の内側を流れていると考えています。 …

 

 

(5)免疫力の最前線を支援しよう!

胃腸と免疫力の関係、胃腸を整えて免疫力を高めるツボなどについて紹介しています。

 

免疫力を上げる講座(5)~免疫力の最前線を支援しよう!|表参道自然なからだ|note

<要約>胃腸と免疫力は密接な関係にあります。東洋医学には胃腸を整えるツボがあり、このツボを刺激することで、免疫力をUPさせることができます。 人間がウイルスに感染する経路は色々ありますが、口や鼻から体内に入る場合が多々あります。 今回の新型コロナウイルスの問題で、「手洗い・うがい」が重要視されているのは、まさに手で触ったものにウイルスが付いていて、それが口や鼻から入ってしまうのを防ぐためです。

 

 

(6)感染症予防の身体の温め方

中国ではコロナウイルス感染の治療や予防にお灸も使われているという話、中国で推奨されているコロナウイルス感染予防のツボ、感染症予防のための身体の温め方について紹介しています。

 

 

免疫力を上げる講座(6)~感染症予防の身体の温め方|表参道自然なからだ|note

<要約>中国の病院では、コロナウイルス感染症の予防に、お灸の治療も利用しています。この予防で使うツボを参考に、免疫力を上げるための身体のあたため方をご紹介します。 今までの「免疫力を上げる講座」でもご紹介していますが、マスクは自分が知らずに感染してしまった時に人にうつさない為に非常に有効です。 そして自分が感染しない為には、手洗いが非常に大切です。 …


 

 

 

 

 

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表参道鍼灸マッサージ治療室 自然なからだ
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