肩甲骨の真ん中あたりが痛い時に効くツボ｜南青山でストレスケア

東京の南青山、表参道駅近くにある鍼灸マッサージ治療室＜自然なからだ＞の広報担当　からだつぼみ　です。

 

 

世の中で、肩こりや首こりに効くツボはよく紹介されていますよね。

 

でも、肩甲骨まわりって、結構凝るのに対処法が少ないのが悲しいところ。

 

そこで、肩甲骨まわり、特に肩甲骨の真ん中が痛い、違和感があると感じる時に効くツボを、スタッフの加賀屋に教えてもらいます。

 

 

冷えの影響を受けやすい季節

スタッフの加賀屋です。

 

だんだんと秋が深くなってきましたね。

 

一日の中で気温の寒暖の差が大きい秋は、冷えの影響を受けやすい時とも言われています。

 

今回は、その冷えの影響がある時に、小さな状況が重なると、思わぬ痛みが出てくることがあるというお話を一つ。

 

 

少し風が冷たく感じる寒い日でした。

 

私は自転車を押して、ある方と二人で道を歩いていました。

 

自転車の左側に立って、両手をハンドルに伸ばすような格好をして、相手の方のお話に耳を傾けていました。

 

私の自転車のハンドルはフラットバーというタイプのもので、手で握る部分がまっすぐなものです。

 

なので、特に右腕をやや遠くに伸ばしながら、取っ手を掴んでいる状態でした。

 

時間にしたらほんの15分位だったと思います。

 

すると…むむむ？

 

途中から私の右の肩甲骨の真ん中あたりが、ビビビビビっと痛くなってきました。

 

ん？

 

これはなんの痛みだろ？

 

と気になりましたが、相手の方の話が少し緊張するような真面目な内容でしたので、話を聞くことに集中しました。

 

その方との話が終わり帰宅してからも、右の肩甲骨の真ん中付近の痛みは相変わらずあります。

 

 

肩甲骨の真ん中あたりの痛みに腕骨（わんこつ）

 

手が伸ばしにくい背中側なので、この場所と関係があって自分で押しやすいツボはどこかな？と頭を廻らせました。

 

この辺りとつながりのあるツボは、おそらく「腕骨（わんこつ）」かな？と予想をつけて、指で押してみました。

 

すると自分でもびっくりするくらいに、痛みが治まりました。

 

誰かにすぐ電話して、喋りたくなる位に効きました。

 

たぶん、痛みを放っておかずに、すぐに試してみたのがよかったのかなと思っています。

 

「腕骨」は、手の小指の側面の骨を指先から手首の方へたどっていくと、丸いぽこっとした骨にあたって指が止まるところにあります。

 

 

血流が下がると痛みが出やすい

あとから思いあたったのですが、血流がさがる要因が重なっていたかなと思いました。

 

・話が少し緊張する内容だったので、体に力を入れて話を聞いていた。

　→緊張するとギュッと体は硬くなる

 

・風が冷たかったのと少し薄着をしていたので、体が冷えた。

　→冷えると筋肉は硬くなる

 

・ハンドルを無理なポーズでつかみ続けた。

　→辛い姿勢を持続すると体がこわばって硬くなる。

 

これ全部、血流がさがるオンパレードです！

 

こんな時は、ツボを押したり、お灸で温めたりして、痛みのあるところを無視しないで接してあげましょう。

 

 

場所がわからない場合は、自分の勘を信じてさすって気持ちがいい処をお試しください。

 

治療室に来てくださっている方は、いつでもお尋ねくださいね。

 

大切な自分のからだです。

 

痛みのサインを送ってくれているからだと仲よくいたしましょう。