健康になるための春の過ごし方

東洋医学では、季節の変化に応じて身体も変化すると考えています。

 

それに対応して、健康でいるためにそれぞれの季節の効果的な過ごし方が提案されています。

 

２０００年以上前に書かれた、東洋医学のバイブル的な文献には、こんな事が書かれています。

 

 

春の養生法（抜粋）

 

春の三カ月間（立春から立夏）は、

 

庭をゆっくりと歩き、

 

 

髪をほどいて、身体を緩め

 

 

気持ちは志を持ってスタートするような感じにして

 

生き物を生かして、殺してはならず

 

与えるのが良いが、奪ってはならず

 

称賛するのが良いが、罰を与えてはいけない

 

これが春の養生法です。

 

 

芽が伸びるのを邪魔しない

 

春は芽吹きの季節。

 

 

芽が健やかに伸びるようにするのが良いので、

 

身体も締め付けたり、緊張させたりしてはいけないのです。

 

からだが春になって、のびのびとしてくるのを邪魔しちゃいけないよと言っています。

 

東洋医学では自然の動きに合わせて暮らすのが健康に良いとされています。

 

みなさんもぜひ、のびのびと過ごしてみて下さい(^^)/

 

 

文：院長　手塚幸忠（てづかゆきただ）