妊活ブログ|妊活しようと思ったら初めにすること|東京表参道鍼灸【自然なからだ】

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妊活ブログ

2018/10/25 妊活ブログ|妊活しようと思ったら初めにすること|東京表参道鍼灸【自然なからだ】

(東京表参道鍼灸マッサージ治療室自然なからだの妊活ブログでは、東洋医学的な立場から不妊症、妊活に関する情報をお伝えしていきます。)

 

妊活では、東洋医学、西洋医学に関わらず、自分のからだの自然なリズムを知ることを、とても重要視しています。

妊活を始めようと思っている方はもちろん、女性の健康管理のためにも、自分のからだのリズムが崩れていないかのチェックはぜひしてみて下さい。

 

今回の妊活ブログでは、「妊活を始めようと思ったら最初にすること」をご紹介します。

 

 

西洋医学的では、まず基礎体温表をつけましょう!

皆さんは基礎体温表をつけていますか?

西洋医学的にはまず、基礎体温を知ることが妊活の始まりです。

病院に行くときも、基礎体温表を持って行くと、話がスムーズに進みます。

 

 

最近は便利なスマホのアプリが多数出ていますので、それを使うと、様々なアドバイスも表示されますので、ご利用をお勧めします。

私の周りでは「ルナルナ」を使っている人が多いですね。ネットでの評価も高いですし、もし何にしたら良いか分からないという方は、「ルナルナ」をどうぞ。

 

ルナルナ → https://www.mti.co.jp/?p=3157 

 

毎日のことなので、一度忘れてしまうと、「あーもうイイや~」ってなりがちです。

でも、基礎体温表は大きな流れをみるものなので、2~3日空いても構いません。ぜひ継続して記録してみて下さい。

 

基礎体温については、改めて説明するまでもないかもしれませんが、排卵期を境に低温期と高温期の2層に分かれているかが重要です。

 

 

 

 

低温期が長い、高温期が長いなどは一度病院を受診されることをお勧めします。

 

2層に分かれておらず、体温数値がバラバラの場合は、まずは生活習慣を見直すことをお勧めします。

寝る時間が遅いとか、睡眠時間が短い、仕事が極端に忙しい、ストレスが強いなどが影響する場合があります。

 

 

 

東洋医学では、生理周期、生理の質を見ておいて下さい

 

東洋医学では、身体の自然なリズムが大事と考えています。

(余談ですが、当治療室「自然なからだ」は、患者様に自然なリズムを取り戻して欲しいという想いで命名したんです(^^;))

 

ですから、生理周期がちゃんとしているかをまずチェックします。

 

一般的に生理周期は28~30日を1サイクルとし、生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。

 

この周期に対して自分はどうかな? というのをチェックしてみて下さい。

 

そして、生理の質、いわゆる生理痛やPMSが無いか、経血の量が多いか少ないかなどはチェックする必要があります。

 

また足の冷えも重要視します。

 

 

例えば経血の量が少ない人は、血が足りない、または身体が冷えているなどと判断し、血を作る機能を強めたり、身体を温める治療をします。

 

例えば月経の時期ではないのに出血がある場合には、身体の元気が足りない(東洋医学的には気が不足すると表現します)、胃腸の機能が弱っている、ストレスが多い、などと考え、元気を出す治療、胃腸を整える治療、ストレスを緩和する治療などをします。

 

 

 

まずは自分のからだに目を向けることが大事です

妊活も健康も、まずは自分のからだに目を向けることから始まります。

 

そして、いつもと違うな、なんか変だな、というちょっとした事に気がついて、自分をケアする。

それでも調子が戻らなければ、専門家の意見を聞く。

 

自分のケアの仕方等については、次回以降のブログでご紹介しますね。

 

特に鍼灸の治療室では、先生と一緒に自分のからだに目を向けることができます。そうすると、なぜ今調子が悪いのか、何が原因で今の不調があるのかを理解し、納得することができます。

納得できた時、その時から治癒は始まっています。

納得できた時、心身共に癒されるのです。

 

 

自分のからだは無理してないかな?

 

ぜひ自分のからだに目を向け、耳を傾けてみて下さい。

 

<患者様の声>

N.F.様 40代 女性

「場所は少しわかりにくいところにあります。が、とても良い鍼灸院でした。針は痛みはほとんどなく快適でした!とても気持ちよく自分の体と向き合えました。必ずまた行きます!!」

 

 

妊活ブログは今後も定期的に増やしていきます。次回も楽しみにお待ちください(^^)

 

 

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