東京表参道鍼灸|こむら返りに効くツボ「陽陵泉」「承山」

表参道鍼灸マッサージ治療室 自然なからだは豊富なメニューが人気

03-6419-7213

〒107-0062 東京都港区南青山6-12-11 YUKEN南青山302

営業時間/火曜日~金曜日 11時~19時(最終受付18時)
土曜日 10時~18時(最終受付17時)
 定休日/日曜日、月曜日、祝祭日

東京表参道鍼灸|こむら返りに効くツボ「陽陵泉」「承山」

症状別ツボ辞典

2018/12/24 東京表参道鍼灸|こむら返りに効くツボ「陽陵泉」「承山」

夜寝ている時に「あっ!」となって足がつることはありませんか?

床に座っていて、少し足を動かしたら「やばいやばい~」と足がつりそうになることはありませんか?

 

今回はそんな時に効果のあるツボのご紹介です。

 

自分の治る力を大切に、自然派治療を実践する

表参道鍼灸マッサージ治療室自然なからだ 院長の手塚です。

 

今回のツボ辞典は、足のつり、いわゆる「こむら返り」に効くツボ「陽陵泉(ようりょうせん)」と「承山(しょうざん)」をご紹介します。

 

 

陽陵泉(GB34)の場所

足の外側、膝のお皿の斜め外下方にある丸い骨の下にある凹みにあります(赤印のところ)

 

 

陽陵泉の効果

こむら返りの他にも、顎の痛み(顎関節症)や肩こり、腰の痛み、坐骨神経痛、逆流性食道炎や胃酸過多にも効果があります。

 

 

 

 

承山(BL57)の場所

膝の裏から踵を結んだ線の丁度半分ぐらい、ふくらはぎの下縁にあります(赤印のところ)

 

承山の効果

こむら返りの他にも、坐骨神経痛、踵の痛みにも効果があります。

 

 

 

今回はスタッフ加賀屋にツボの紹介をしてもらいます。

 

 

こむら返りや足のつりに効くツボ「陽陵泉」「承山」

スタッフの加賀屋です。

 

私が子供の頃、いい感じに少し古めの薬局店の店先に「こむら返りに効く!」と、筆で書いたような文字の看板をよく見かけました。その「こむら返り」ということばの音の響きから、とても激しく痛そうな、得体の知れないコワイものという印象を持っていました。

「こむら」というのは漢字で「腓」と書いて、ふくらはぎのことです。足の脛(すね)のふくらんだ部分のことで、「ふくらっぱぎ」ともいい、こむらが返る、ふくらはぎがひっくり返るというのは、いかにも痛そうです。

 


さてさて、まくらはこの位にして、足がつってしまって辛かった時に、台座のお灸でセルフケアした友人のお話です。

 

実家の引越しの手伝いで、たくさんの大物小物を整理することになりました。

 

都合で、その日しか手伝うことができない事情もあって、はりきって目の前の荷物をテキパキと片付けていました。二階建ての一軒家なので、一階から二階の階段を何往復もしました。

 

普段は使わない筋肉をいきなり使ったせいか?日頃の運動不足のせいか? その夜、ふくらはぎが、表も裏もつってしまい、ベッドで転げ回ってしまったそうです。

 

次の日の朝も、足に筋肉痛のような症状が残っていましたので、できるだけ安静にしながら過ごしました。

そして、空いた時間に、ふくらはぎと足の外側に台座灸をしてみたそうです。

 

そうしたら、その日の夜はこむら返りにならなかったそうです!

 

さらに、その日の夜は、天候がかなり荒れて、窓の外は大きな音を立てて風が吹いていました。
普段なら心細くて眠りにくい夜ですが、その日はお灸をしたお陰か?大嵐の音にもかかわらず、いつもより長時間よく眠れたそうです。

 

次の日には、普通に歩けるくらいにラクになり、夜にはライブで踊れるくらいに復活! その次の日には、ますます軽くなったので、また今日もお灸をトライしてみようかなと思っています…とラインがきました。

 

今日はいつもよりも足を使ったなと思ったら、その日のうちに、お灸でセルフケアするのがおすすめです。

 

ところで一体、彼女はどこにお灸をしたのか? 後日、お会いした時に尋ねてみました。それは、ふくらはぎにある「承山」、足の外側は「陽陵泉」というツボのようです。

 

もともと、ものごとにあまり縛られない自由な精神の持ち主の女性です。足がつったときにちょうどぴったりの場所を、特有の勘でなんとなく選んでお灸していたのでしょう。

 

しかも、足の表と裏が両方つったので、足を表裏にはさむ形で台座のお灸をするとは、なんとセンスがいいのでしょう。
ツボの場所は、その日によって多少移動するのが普通です。ツボの取り方は、本やインターネットで手軽に調べることができます。

 

厳密にその場所にお灸をしなければ効かないと思うと緊張してしまうので、紹介されているツボの位置を参考にして、ご自分のピントきたところにしてみるのも良いかもしれません。

 

 

■■―――――――――――――――――――――――――
表参道鍼灸マッサージ治療室 自然なからだ
電話番号 03-6419-7213
住所 〒107-0062 東京都港区南青山6-12-11 YUKEN南青山302
営業時間 火曜日~金曜日 11時~20時
(最終受付19時)土曜日 10時~19時(最終受付18時)
定休日 日曜日、月曜日、祝祭日
―――――――――――――――――――――――――■■

TOP